Zadbaj o zdrowe oczy – zasady, które warto wcielić w życie

Uczucie piasku pod powiekami, rozmazany obraz, mroczki, zmęczone oczy, boląca głowa, problemy z koncentracją i rozdrażnienie, nie wspominając o poważniejszych komplikacjach zdrowotnych związanych z narządem wzroku to przypadłości, które można i jak najszybciej należy powstrzymać. Brak reakcji na sygnały organizmu może prowadzić do pogłębiania się dolegliwości. Korygowanie wad refrakcji przy pomocy odpowiednio dobranych okularów lub soczewek kontaktowych to ważna kwestia w profilaktyce zdrowotnej.

Zakup okularów lub soczewek kontaktowych

Gdy tylko pojawia się uczucie zmęczonych oczu, widziany obraz jest słabszy, mniej wyraźny, trzeba mrużyć oczy, by przeczytać drobną czcionkę, należy udać się do specjalisty w celu zbadania wzroku. Wszelkie wady: krótko i dalekowzroczność, niezborność i prezbiopię można korygować przy pomocy dobrze dobranych okularów korekcyjnych lub szkieł kontaktowych. Metody te mogą być stosowane komplementarnie. Na rynku dostępna jest ogromna ilość różnych modeli okularów. Ich soczewki nierzadko wyposażone są w dodatkowe powłoki uszlachetniające, które wpływają na komfort użytkowania, pomagając zadbać o prawidłowe widzenie. Również szeroki asortyment szkieł kontaktowych pomaga w dopasowaniu odpowiedniego wyrobu do swoich potrzeb. Przykładem mogą być jednodniowe soczewki progresywne przeznaczone do wyraźniejszego postrzegania zarówno bliży, jak i dali oraz odległości pośrednich. Polecane są osobom ze starczowzrocznością. Dzięki nim nie muszą stosować okularów do czytania i tych użytkowanych na co dzień. Szkła kontaktowe są odpowiednie w obu tych przypadkach – zarówno, gdy czyta się książkę, jak i wtedy, gdy obserwuje się widok za oknem.

Wybór między okularami a soczewkami to kwestia indywidualna, najważniejsze jest, by nie lekceważyć problemów z widzeniem i stosować jedną z metod korekcji wzroku. Okulary nie tylko korygują wadę, ale też są modnym dodatkiem stylizacyjnym, natomiast szkła sprawdzają się w wielu sytuacjach, gdy potrzebne jest szersze pole widzenia lub podczas wykonywania czynności fizycznych.

Ochrona przeciwsłoneczna

Promieniowanie słoneczne ma niekorzystny wpływ na narząd wzroku. Niezabezpieczanie oczu przed działaniem słońca może przyczyniać się do rozmaitych schorzeń jak m.in. zapalenie spojówek, uszkodzenie rogówki, zapalenie naczyniówki, degeneracja plamki żółtej, wczesna starczowzroczność, zaćma, czy nowotwory. Odpowiednią profilaktyką jest stosowanie ochrony w postaci filtrów UV400. Tego typu zabezpieczenie przed słońcem mają np. Polaroid okulary przeciwsłoneczne, można je wygodnie zakładać, aplikując wcześniej soczewki kontaktowe korygujące wzrok. Wysokiej jakości modne modele o ponadczasowym designie będą służyć przez wiele sezonów.

Na rynku optycznym dostępne są również szkła kontaktowe z filtrami UV jak m.in. Johnson & Johnson, Acuvue Oasys czy EyeLove Exclusive.

Odpowiednie warunki do pracy

Często korzystanie z komputera może wpłynąć na pogorszenie wzroku. Istotną kwestią jest odpowiednia pielęgnacja oczu, stosowanie filtrów Blue Blocker, które zmniejszają szkodliwość emitowanego światła niebieskiego, kontrolowanie częstotliwości mrugania, przyjmowanie odpowiedniej pozycji ciała przed komputerem, nawilżanie oczu kropelkami, robienie sobie przerw to z pewnością dobre nawyki dla profilaktyki zdrowia narządu wzroku. Bardzo ważne jest też oświetlenie przy korzystaniu z laptopa, telefonu lub czytaniu książek – zbyt ciemne powoduje szybką akomodację. Podczas pracy przy komputerze należy zadbać o dodatkowe źródło światła, które zmniejszy kontrast w otoczeniu.

Artykuł sponsorowany