Jak ubrać małego sportowca na zimowy trening? Przydatne wskazówki

Nie wszystkie sportowe zajęcia przenoszą się zimą na hale. Niektórzy mali sportowcy trenują na zewnątrz cały rok – także w te chłodniejsze dni. W takim wypadku konieczny jest odpowiedni strój. Jak przygotować pociechę na trening zimą? Sprawdźmy!

Jak ubrać dziecko na trening na zewnątrz zimą?

Niska temperatura nie oznacza wcale, że lepiej nie puszczać dziecka na trening. Podczas uprawiania sportu, np. piłki nożnej czy biegania, najważniejszy jest dobrze dobrany strój. Chroni on przed przegrzaniem oraz zmarznięciem, które to mogą doprowadzić do choroby. Istnieje kilka ważnych zasad, których należy przestrzegać, wybierając strój na zimowy trening dziecka na dworze:

• unikanie bawełny – pot i wilgoć pozostają na bawełnianych koszulkach, a co za tym idzie – wychładzają organizm. W efekcie dziecko bardzo łatwo może się przeziębić, szczególnie przy wietrznej pogodzie. Dobrym pomysłem jest wybieranie ubrań oddychających oraz termicznej bielizny. Znajdziesz ją między innymi w Coccodrillo sklep online na Answear.com;
• ochrona przed wiatrem – zaopatrz swoją pociechę w kurtkę przeciwwiatrową, wykonaną z przewiewnego materiału, np. z panelami na plecach, które odprowadzają wilgoć. Pamiętaj też, że kurtka powinna być dobrze dopasowana, aby odpowiednio chronić przed wiatrem;
• szczegóły są najważniejsze – dziecko powinno mieć przykryte plecy, uszy, szyję oraz brzuch. Dlatego też przypomnij swojemu maluchowi, aby na treningach miał czapkę, rękawiczki oraz lekki komin.

Dobrym pomysłem jest też ubranie dziecka na tzw. cebulkę. Twoja pociecha może wówczas zdjąć jedną cieńszą warstwę, jeśli poczuje, że jest jej za gorąco. Nadal jednak będzie czuć komfortowe ciepło.

Jaki strój wybrać dla dziecka na zimowy trening na stoku?

Zima oznacza też dla wielu młodych sportowców początek treningów na stoku. Jeśli i Twoje dziecko chciałoby zacząć jeździć na nartach, najważniejszy będzie odpowiedni strój. Z pewnością przydadzą się spodnie do sportów zimowych, które znajdziesz np. tutaj: https://answear.com/m/coccodrillo. Do tego należy też dodać bieliznę termoaktywną, która odprowadza pot na zewnątrz i zatrzymuje ciepło.

Dziecko powinno mieć strój dopasowany do swojego rozmiaru oraz wygodny. W tym wypadku także warto postawić na ubieranie pociechy na cebulkę. Polarowe bluzy oraz koszulki wykonane z oddychających materiałów będą strzałem w dziesiątkę.

Dlaczego nie warto rezygnować z treningów zimą?

Aktywność fizyczna zimą pomaga dzieciom wyrobić odporność. Treningi w trudniejszych warunkach pogodowych, np. podczas deszczu lub śniegu, to doskonały sposób na hartowanie organizmu. Dzięki temu Twoja pociecha będzie miała lepszą przemianę materii oraz kondycję. Tym samym będzie też rzadziej chorować. Ruch na świeżym powietrzu zimą jest też korzystny dla psychiki dziecka. Poprawia zdolności poznawcze oraz obniża poziom stresu.

Wyposażenie małego sportowca w odpowiednią odzież zimową to klucz do zdrowych i produktywnych treningów na świeżym powietrzu. Dbając o to, możesz zapewnić swojemu dziecku komfort i pomóc mu czerpać radość z aktywności – nawet w chłodne dni.

Artykuł sponsorowany